M?t ch? ?? ?n u?ng cân ??i và ?a d?ng ??m b?o r?ng chúng ta nh?n ???c t?t c? các d??ng ch?t c?n thi?t t? nhi?u ngu?n khác nhau. Ph? n? mang thai và cho con bú: ??i v?i ph? n? trong giai ?o?n mang thai ho?c ?ang cho con bú, vi?c s? d?ng th?c p